昨日の朝のことなんですけど、いつものように健康チェック。測り始めてから初めての成人の正常値に治りました。 昨夜、今朝はいつもの数値に戻ってしまったんですけど、要は最低限「運動」する。早く寝る。食生活には意識する。ってとこが大事じゃないかなと…